LAS NUEVAS ADICCIONES

¿Por qué decimos que las adicciones sin sustancias son novedosas, si todos conocemos casos de ludopatía desde hace mucho tiempo? Esto se debe a que son más silenciosas y están más aceptadas socialmente, provocando que la conciencia del problema sea más difícil y tardía y no hayan sido incluidas como un problema de la sociedad. Pero el hecho de que las nuevas tecnologías sean cada vez más accesibles y la apertura de negocios, como las casas de apuestas, dentro de la propia cuidad,  facilitan que el índice de personas con esta problemática sea mayor.

adiccion juego

Las adicciones sin sustancias o sociales presentan muchas similitudes con las dependencias que todos conocemos y es que existe una pérdida de control de la conducta, interfiere en la vida cotidiana, generando deterioro en varias áreas, hay una fuerte dependencia psicológica, autoengaño por parte de la persona afectada para reconocer el problema, provoca hábitos poco saludables y existe una presión por el ambiente cercano para que la persona acuda a terapia.

Las características de una persona que pueda desarrollar una adicción son, entre otras:

  • Baja autoestima y carencias afectivas
  • Necesidad de gratificación inmediata
  • Baja tolerancia a la frustración
  • Descontrol de impulsos, agresividad
  • Dificultades para afrontar problemas
  • Tiende a evitar situaciones conflictivas
  • Reservado a la hora de pedir ayuda
  • Dificultades de adaptación a su vida cotidiana (cargas familiares, escolares, laborales…)

Dentro de la clasificación de las dependencias sin sustancias podemos encontrar varias posibilidades:

  • Ludopatía (adicción al juego en casinos, máquinas recreativas, apuestas,…).
  • Adicción al sexo.Adicciones-síndrome-de-abstinencia
  • Adicción al amor.
  • Adicción a internet.
  • Adicción al móvil.
  • Adicción a la compras.
  • Adicción al trabajo.
  • Adicción a la comida (trastorno por atracón).
  • Adicción al deporte.

Si te reconoces en alguno de estos casos o sabes de alguien que pueda necesitar ayuda, ponte en contacto con nosotros, porque estas conductas de riesgo pueden provocar que aparezcan problemas de ansiedad o depresión, haya mayor vulnerabilidad para otras adicciones o que tu vida familiar, social y laboral se vean mermadas.

Por eso nuestros objetivos son: analizar el nivel de adicción; aceptación del problema por parte de la persona afectada; trabajar a nivel conductual y cognitivo la conducta problema; generar hábitos y comportamientos saludables; conseguir regular la abstinencia ya que sabemos que no puede ser total; prevenir recaídas. También trabajamos con los familiares para dar ciertas pautas de actuación y liberarse emocionalmente de las presiones vividas.

¡DATE UN ESPACIO PARA PENSAR Y CAMBIAR TODO TU MUNDO!

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Laura Ribagorda Gil

Psicoterapeuta de adultos y de pareja

¡ROMPAMOS LAS ESTADÍSTICAS DEL DIVORCIO TRAS LAS VACACIONES!

Quién no está cansado que cuando llega Septiembre, los informativos sacan su típico reportaje de la depresión postvacacional y que el índice de separación de parejas aumenta tras las merecidas vacaciones. Independientemente de que podrían ser más originales a la hora de dar la información, tienen mucha parte de razón. Según datos del Consejo General del Poder Judicial, durante el estío se deciden el 33% de los divorcios.

divorcio pareja2

Esto no significa que cualquier pareja esté expuesta a esta resolución, y es que “la culpa” no será de las vacaciones, sino de los conflictos previos o de lo que se encontraba latente y quizás se puso de manifiesto al tener que compartir mucho tiempo con el otro. El periodo estival pone de manifiesto, ante esas personas, realidades de su relación de pareja que la rutina diaria camufla (de manera consciente o inconsciente).

Por eso, desde aprenderT adultos, queremos daros algunas pautas para que el verano sea una época para disfrutar de la pareja y la familia y no se convierta en una fuente de conflictos.

  1. Tened en cuenta los deseos de cada uno: tomar la decisión del destino a escoger puede ser complicado, porque tengáis gustos diferentes. Es importante que lleguéis a un acuerdo sobre lo que os apetece a cada uno haciendo una lista de ventajas e inconvenientes de cada opción que aportéis cada uno.
  2. Las actividades escogidas pueden estar acordadas o no: es decir, cada uno de vosotros tenéis necesidades diferentes y puede que uno quiera estar tomando el sol y relajado y otro sea más activo y quiera realizar actividades deportivas. Esto no debe ser motivo de disputa, porque aunque sería positivo que vuestra pareja reconozca el esfuerzo que estáis realizando para acoplaros a sus gustos, puede ser una oportunidad para disfrutar de un tiempo en solitario.
  3. El sexo: es uno de los primeros aspectos que se ven mermados cuando la pareja está pasando por un periodo de crisis. Aprovechad el verano, para introducir novedades e incrementar la intimidad y es que puede ser un buen momento de reencuentro y acercamiento, pero es importante respetar la espontaneidad y que el deseo surja naturalmente sin presiones.
  4. Pasar tiempo en pareja: los niños pueden suponer mucho estrés en las vacaciones porque la energía que ellos desprenden puede ser incontrolable, pero pensad que ellos también han pasado por un año muy “duro” con sus actividades escolares. Sería recomendable, que encontréis un espacio para vosotros solos, como una cita, un paseo por la orilla o, simplemente, el ver una película.
  5. Dejar de lado las expectativas: no hay cosa que atraiga más los conflictos que el anticipar. Revisad vuestro modelo de “vacaciones perfectas” y ser flexibles, muchas veces en la improvisación surgen las mejores historias.
  6. Las responsabilidades son tareas de todos: las vacaciones son merecidas por todos los miembros de la familia, así que repartir los quehaceres de forma consensuada, evitará reproches y enfados.
  7. Y lo más importante, comunícate bien: expresa lo que realmente necesitas del otro y sé generoso para dar lo mejor de ti. Trabaja la paciencia y tolerancia contigo mismo para ser menos exigente con los tuyos. Busca tener detalles y ser amable.Todos saldréis ganando.

pareja verano

Puede que estos consejos se queden cortos si vuestra relación está en un momento muy delicado, por ello te recomendamos que no dejes pasar más tiempo y pidas cita para poner a trabajar esos aspectos más conflictivos de tu relación de pareja.

Antes y después del verano, te esperamos en:

Calle Galileo 91, Madrid

Llama y pide tu cita (la primera es gratuita): 616957025/910290332